攀巖的基本方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　身體姿態(tài)攀爬巖石峭壁時身體要自然放松，以3個支點穩(wěn)定身體重心，而重心要隨攀爬動作的轉(zhuǎn)換挪動，這是攀巖能否穩(wěn)定、均衡、省力的關(guān)鍵。要想身體放松就要依據(jù)巖壁陡緩水平，使身體和巖壁堅持一定間隔，靠得太近，會影響察看攀巖道路和選擇支點。

　　但在攀爬人工巖壁時要貼得很近。在自然巖壁攀爬時，上、下肢要諧和伸展，盤眼要有節(jié)拍，上拉、下登要同時用力，身體重心一定要落在腳上，堅持面向巖壁、三點固定支撐、直立于巖壁、三點固定支撐、直立于巖壁上的攀爬姿態(tài)。