女性攀巖知識講解 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　傳統(tǒng)的偏見對于正確認識女子在體育運動中的生理特點，有著較大的影響。絕大數(shù)女隊員在經(jīng)期不訓(xùn)練或隨便活動一下，而實際情形則相反。

　　在經(jīng)期，有輕度不舒適的感覺，如下腹部發(fā)脹，腰酸，食欲不好，疲倦，情緒易激動等，這都屬于經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象，可以照常進行訓(xùn)練，但運動量可適當(dāng)調(diào)整。

　　適當(dāng)?shù)倪\動量能有效地改善人體的機能狀態(tài)，促進血液循環(huán)，運動時腹肌，盆底肌的脹縮與放松交替進行，對子宮起按摩作用，有利于經(jīng)血的排出。

　　人的適應(yīng)能力很強，經(jīng)期進行訓(xùn)練會很快適應(yīng)。當(dāng)然，也不排除個體之間的差異。

　　以上就是女性是否適合參與攀巖運動的有關(guān)內(nèi)容。希望以上內(nèi)容對廣大女性有所幫助，能夠讓各位也積較參與到攀巖運動中去。