攀巖之克制內(nèi)心恐懼的方法 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　攀巖在戶外拓展運動中是一項非常常見的高空拓展運動，早在50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。1974年列入大范圍比賽項目。進(jìn)入80年代，以高難度的攀登競技賽開始興起，并引起了各攀巖愛好者的興趣，1985年在意大利舉行了前行者次難度攀登比賽。由此也有很多人熱衷于攀巖這個高空項目，但是也有很多人會望而卻步，那又是為什么呢?那么該如何克制內(nèi)心的這中恐懼感呢?

　　首先要不斷的鼓勵自己，相信自己，其次在攀巖的過程中切勿向下看，有的時候往往是因為你像下看，更讓自己有恐懼的感覺，要一直像上看。初學(xué)者可能會經(jīng)常出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)，切記，要先把腳踩好，不要急不要慌把手抓牢再朝下一個目標(biāo)出發(fā)，以此類推還怕自己爬不到較高處嗎。對于攀巖拓展運動是一項很能激發(fā)人的潛質(zhì)性戶外高空拓展的項目，有時間的可以挑戰(zhàn)一下自己，增強(qiáng)進(jìn)取心。當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。