攀巖是一項平衡的運動 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　攀巖是一項平衡的運動，攀爬移動依靠手腳對支點產(chǎn)生作用力，借助腰部中樞調(diào)節(jié)作用，達(dá)到平衡的目的，產(chǎn)生動作位移。

　　剛開始攀巖時，很多男士爬不過柔弱的女生，很多時候是因為男士過多的依靠強(qiáng)壯的手臂攀爬，而女生會很好的用身體腰部進(jìn)行攀登，可見腰腹的用力技巧在攀登重要性，良好的腰腹力及其技巧，可以避免手指及肩背因過度用力而受傷。

　　然而，腿腳和腰緊密聯(lián)系在一起，不會用腳，就不會用腰，所以要學(xué)會腰部用力，必須先學(xué)習(xí)腿腳用力技巧。

　　攀巖是一項平衡的運動，需要練習(xí)用身體不同部位來支撐身體重量，轉(zhuǎn)移身體重心，需要關(guān)注自身的短板瓶頸點，而不能絕對的上肢力量或腰腹力練習(xí)，只有被認(rèn)可的高手才會對手指及肩背進(jìn)行針對性練習(xí)。