攀巖手指技巧解析 |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　1、緊握。當(dāng)手指抓住支點(diǎn)某一凸凹邊緣時(shí),一般會(huì)緊抓不放。但很多時(shí)候某些支點(diǎn)各方面可以用手掌去握住它,而不需要僅僅依靠手指的力量,而且整個(gè)手掌的抓握還可以增加抓握的穩(wěn)定性。

　　2、開握。如果支點(diǎn)的邊緣或某些點(diǎn)的小洞可以支撐住手指的第二關(guān)節(jié),手可以平坦地靠在巖面上,這樣,可使手張開,手指并攏,讓手指與支點(diǎn)充分接觸,整個(gè)手掌不用緊握支點(diǎn)。在這個(gè)動(dòng)作中,大拇指的作用一般較小,但是如果支點(diǎn)是傾斜的,那么大拇指可以與其它手指捏住該點(diǎn)。一般情況下,如果支點(diǎn)是圓的,開握方法是較佳的選擇。

　　3、摳握。當(dāng)手遇到相對較小的支點(diǎn),手的四指并攏后能套住該支點(diǎn)時(shí),可用大拇指壓住食指套住支點(diǎn)做摳握動(dòng)作,在做摳握時(shí),要避免手指承受沒有必要的壓力和拉力,以免手指受傷〔當(dāng)手掌朝上,向土抓點(diǎn)時(shí),需要用反摳的動(dòng)作,這種抓點(diǎn)動(dòng)作經(jīng)常是用來維持平衡的,它是通過手與手或是手與腳之間的反作用力來實(shí)現(xiàn)的。

　　4、曲握。曲握就是把手掌彎曲,四指并攏,大拇指壓在食指卜,川手掌的外邊緣摳握支點(diǎn),因?yàn)榇竽粗噶?jié)很強(qiáng),可以很好控制手形,所以這種握法不僅有力,而風(fēng)還給其余手指一個(gè)很好的放松機(jī)會(huì)。實(shí)際上,可通過彎曲手腕曲握支點(diǎn)來使前臂得到放松,所以這種手腕的曲握動(dòng)作是很好的休息姿勢,一般在小球狀的突出支點(diǎn)卜和圓點(diǎn)上,這種動(dòng)作的應(yīng)用較多。

　　5、捏握。當(dāng)一個(gè)支點(diǎn)的形狀沒有可把住的邊,而且只能靠手指的摩擦力時(shí),需要運(yùn)用捏握的動(dòng)作。一般來講,大拇指捏的方向與手指抓的方向是相對的,但有時(shí),有些可捏住的點(diǎn)可以讓你的大拇指壓在支點(diǎn)的邊,其壓的方一向與四指的力。