我和攀巖墻有個(gè)約會(huì) |攀巖墻|攀巖墻廠家

　　不知從何時(shí)開始，攀巖墻就已經(jīng)是我們生活中不可或缺的一部分。小到兒童攀巖，大到成人攀巖，都愛上了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。一方面是因?yàn)樗娜の缎院軓?qiáng)，比一般枯燥的慢跑、健身房鍛煉要有意思得多;另有一方面是可以促進(jìn)我們身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)我們的手臂力量，抓握能力都有很大提高。

　　那攀巖運(yùn)動(dòng)需要哪些身體素質(zhì)訓(xùn)練呢?

　　1. 堅(jiān)持永遠(yuǎn)是真理--逐漸堅(jiān)持而深刻，每周3-5次，每次2-4小時(shí)，要科學(xué)訓(xùn)練。

　　2. 體能、難度、強(qiáng)度為三部曲，每次針對(duì)一些指力、平衡、屋檐等不同風(fēng)格線路有針對(duì)性。

　　3. 必須強(qiáng)調(diào)每次訓(xùn)練效率，并非泡時(shí)間，趣味性也要有，不然心里會(huì)產(chǎn)生疲倦。

　　4. 攀巖是心里訓(xùn)練、體能以及心肺能力、平衡柔韌、觀察力的綜合。

　　5. 抱石、人工線路、野攀綜合結(jié)合，不容易結(jié)合，不容易受傷，也易于保持運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)內(nèi)心。頂繩、跟攀、先鋒攀巖綜合才會(huì)有提高。

　　河南建培實(shí)業(yè)有限公司是專業(yè)從事攀巖板、攀巖墻、攀巖設(shè)備、攀巖裝備、拓展訓(xùn)練器材研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、攀巖墻建造、攀巖墻施工一體化服務(wù)廠家，價(jià)格合理，質(zhì)量過(guò)硬，10+經(jīng)驗(yàn)專業(yè)打造，3000+基地案例，500+海量產(chǎn)品等你來(lái)淘。公司憑借其自身獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，業(yè)務(wù)發(fā)展至全國(guó)各地，受到廣大客戶的青睞和支持，在業(yè)內(nèi)擁有良好的聲譽(yù)和口碑。