謠言破解之攀巖墻會(huì)讓手臂變得粗壯！ |攀巖墻|攀巖墻廠家

很多人都喜歡健身，但卻并不想將自己的全身都練出肌肉，特別是女生，之前傳言說攀巖墻會(huì)讓手臂變得粗壯，這是完全沒有依據(jù)的！
喜歡在健身房的人都知道，器材的使用會(huì)讓自己全身的肌肉得到鍛煉，但是攀巖墻和其他的運(yùn)動(dòng)都不一樣，攀巖更加注重小肌肉群發(fā)力，需要大肌肉群持續(xù)收縮去進(jìn)行發(fā)力的動(dòng)作非常的少。
攀巖鍛煉的肌肉力量是相對(duì)的，所以手臂不會(huì)產(chǎn)生太大的變化，那些擔(dān)心的美女們完全可以放心，因?yàn)槟信募∪獯嬖谝欢ǖ牟町愋裕缘氖直圩兓瘯?huì)比男性更小，并且由于攀巖是一項(xiàng)反重力向上攀爬的運(yùn)動(dòng)，所以肌肉大多數(shù)狀態(tài)是處于被拉長的狀態(tài)，所以攀巖練出來的肌肉大部分是細(xì)長條狀的。
攀巖墻這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)使手臂變粗，他在強(qiáng)健體魄方面擁有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)我們?cè)谂逝罆r(shí)全身的肌肉都處在發(fā)力中，調(diào)節(jié)肢體的平衡感，在越來越多的經(jīng)驗(yàn)中能夠更好地掌控自己。