兒童學習爬攀巖墻的六個好處

兒童學習爬攀巖墻運動是一項需要協(xié)調全身的運動，它可以讓攀巖的人越來越靈活靈敏。

一、增加身體的柔軟度與協(xié)調感：這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力，歐美醫(yī)療機構已將攀巖用來矯治青少年肌肉發(fā)展體適能之協(xié)調訓練上。

二、增強體力：攀巖是一種全身的運動，訓練手腳的大小肌肉結實有力，全身動作更講求均衡的力與美。熱愛攀巖的孩子往往身材結實美妙，動作優(yōu)雅輕盈，體力勝過常人。

三、訓練專注力：當手腳扎實地攀踏著巖塊，三點不動一點動，留意攀爬路線上的每一個細節(jié)，避免失誤與墜落，此時特別需要的是全神貫注。尤其對于好動而不專心的孩子，攀巖是最佳的訓練專注的活動。

四、培養(yǎng)進取心：當攀爬于巖壁上時，目標在望卻遇上困難，是放棄、還是繼續(xù)堅持？考驗著孩子的意志力、榮譽感及自我超越的決心。

五、增進自信心：面對比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對過程中的難度挑戰(zhàn)。一次一次的挑戰(zhàn)成功，不僅帶來樂趣與滿足，成就感伴隨著自信心提升，培養(yǎng)兒童勇于挑戰(zhàn)的自信心。

六、提升平衡感：巖壁上"三點不動，一點動"的基本動作，憑借的就是平衡感。平衡感好的孩子，運動細胞自然好，手腳靈活，行走端正，儀態(tài)優(yōu)美。