抱石攀巖是一項身心的比賽發(fā)布時間：2020-11-3018:39:15丨瀏覽次數(shù)：抱石攀巖是一項比賽，也可以稱之為全民皆可選擇的有氧運動。這項運動對身心健康有著不可估量的好處，當然這項比賽不太適合心肺功能不好的人參加。規(guī)則也與前兩種賽事有了較大的區(qū)別，而其在比賽中運動員在通過難點后觀眾及運動員的興奮通常全產(chǎn)生一次次迭起的高潮，這也是攀巖賽在增加觀賞性方面所得到的提高。抱石賽的路線是由problem決定的，就是由定線員人為設置的難點，考量運動員對此難點的通過能力，規(guī)則是在規(guī)定時間里可反復嘗試，直到通過難點或時間到。抱石運動與傳統(tǒng)攀巖的區(qū)別是不用設置繩索保護，只是在所攀巖壁下方所一張海綿墊以防脫落，除了地墊、攀巖鞋、鎂粉以外不需要繩索、安全帶、快掛等其它裝備，也是最容易找到場地，從而少受場地、裝備限制，更容易被攀巖愛好者所接受和得到普及。抱石攀巖1.抱石攀巖是一項全身心、由內而外的綜合體育運動，既能鍛煉人身各部分的協(xié)調性、靈活性和柔韌性，提高心肺功能，又能增強自信心，緩解工作生活中的精神壓力。2.抱石攀巖是極其消耗體能與熱量的全身運動，能鍛煉到身體各個部位每一條肌肉，可以在短時間內蠶食身體各部分的多余脂肪和贅肉，達到重塑體型的效果，因此在國外，備受青年女子青睞。3.抱石攀巖是全身心運動，對處于發(fā)育期的兒童及青少年來講，是最好的身體均衡發(fā)展的鍛煉活動，同時對其自信心及堅強性格的形成有巨大的促進作用。
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